Umiejętność obserwacji cyklu miesiączkowego w życiu kobiety jest bardzo ważna. Prowadzenie jej ma wartość zarówno diagnostyczną, jak i terapeutyczną. Naturalnych metod planowania poczęcia dziecka i związanych z tym obserwacji cyklu jest kilka i każda może być pomocna. Wśród nich znajduje się również Metoda Creigtona szeroko wykorzystywana w Naprotechnologii, która polega na obserwacji śluzu szyjkowego.
Nauczana indywidualnie przez instruktora cechuje się dużą skutecznością w wyznaczaniu dni płodnych i niepłodnych w cyklu miesiączkowym kobiety. Sama umiejętność określania dni płodnych w cyklu miesiączkowym kobiety sprawia, że małżonkowie zwiększają swoje szanse na poczęcie dziecka bez jakichkolwiek interwencji terapeutycznych o 20% oraz znacznie lepiej mogą obserwować stan zdrowia kobiety.
W bardziej skomplikowanych problemach zdrowotnych to oczywiście nie wystarcza. Wówczas karta obserwacji ma wartość diagnostyczną, bo obecność nieprawidłowości, np. zbyt mało dni ze śluzem, nieprawidłowe krwawienia, skrócona lub wydłużona faza lutealna wskazują na konkretne zaburzenia i ukierunkowują dalszą diagnostykę.
Karta obserwacji jest również narzędziem w ręku lekarza w wyznaczaniu dni pobrań krwi do badań hormonalnych i wykonywaniu badań ultrasonograficznych oraz celowanym aplikowaniu leków wspomagających owulację i suplementacji hormonów w przypadku ich niedoborów. Zatem rzetelnie prowadzone obserwacje sprawiają, że małżonkowie biorą aktywny udział w procesie diagnostyczno-terapeutycznym.
Różnice w cyklach menstruacyjnych są normalne, ale istnieją wskazania, które mogą pomóc w uzyskaniu wglądu w ogólny stan zdrowia.
Owulacja to znak zdrowia!
Na początek należy wyjaśnić, czym w ogóle jest owulacja.
To szczególny czas w cyklu miesiączkowym, w którym nowa, dojrzała komórka jajowa przemieszcza się do jajowodu. Owulacja, zwana również jajeczkowaniem, to szczyt płodności w całym syklu menstruacyjnym
Czy owulacja jest tożsama z dniami płodnymi? Niezupełnie.
Dojrzałe jajeczko jest w stanie przeżyć do około 24 godzin, natomiast plemniki – nawet do 5 dni. Oznacza to, że istnieje możliwość poczęcia nawet kilka dni przed owulacją! W efekcie „okno płodności” wynosi nie 24 godziny, a około 6 dni.
Jednak czasami u niektórych kobiet występuje brak owulacji (cykl, w którym nie występuje owulacja), co może się zdarzyć w różnych okresach życia, w okresie poporodowym, w okresie okołomenopauzalnym lub podczas stosowania hormonalnej terapii. Jeśli masz nieregularne owulacje i nie mieścisz się w tych kategoriach, może być to czas na wykonanie dodatkowych badań.
Kochana faza lutealna
Cykl miesiączkowy składa się z dwóch faz.
Pierwsza faza od pierwszego dnia cyklu (pierwszy pełny dzień krwawienia miesiączkowego) do owulacji jest określana jako faza folikularna. Druga faza od owulacji do końca cyklu (ostatni dzień przed następnym okresem) jest określana jako faza lutealna. Faza lutealna ma mniej więcej taką samą długość w każdym cyklu dla każdej kobiety. W tym okresie organizm kobiety uwalnia hormony – estrogen i progesteron.
Progesteron jest hormonem, który utrzymuje komórki i działa uspokajająco i odżywczo na mózg i ciało. Zdrowe poziom progesteronu pozwalają, aby faza lutealna trwała około 11-15 dni. Krótka faza lutealna może wskazywać na niski poziom progesteron.
Okres też jest ważny
Innym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia jest długość i jakość krwawienia miesiączkowego. Zwróćcie uwagę na ilość płynu menstruacyjnego – jeśli używasz kubeczka menstruacyjnego, możesz bardzo dokładnie zmierzyć jakość i ilość płynu każdego dnia oraz zapisywać to na wykresie. Możesz zaznaczyć dokładną wartość lub oznaczyć jako mało, średnio lub dużo.
Przyjmuje się, że ilość płynu menstruacyjnego przez cały okres wynosi 50 ml w ciągu 3-7 dni. Niewystarczające krwawienie może wskazywać na niski poziom estrogenu, ponieważ wyściółka macicy jest uzależniona od estrogenu. Wręcz przeciwnie, wyjątkowo dużo płynu można przypisać nadmiarowi estrogenu.
Dzięki informacjom, które twoje ciało może ci przekazać podczas cykli menstruacyjnych, stajesz się niesamowitym orędownikiem własnego zdrowia. Im więcej informacji i więcej wykresów zbierzesz, tym uzyskasz lepszy obraz tego, co mówi ci ciało! Kobieta obserwująca śluz szyjkowy jako pierwsza może dostrzec nieprawidłowości wskazujące na choroby ginekologiczne np. nadżerkę szyjki macicy i wcześniej podejmuje leczenie.